Автор: garantassist
Posted in Новости - Медицина

Как выяснили британские ученые-ортопеды, более 40% женщин ходят в неудобной обуви. При этом 37% опрошенных уверяют, что ради новых модных тенденций, готовы носить очень не удобные туфли.

Подробнее...

Автор: garantassist
Posted in Новости - Медицина

Грейпфрут удивительно полезен: всего в 100 г его мякоти содержится 60 мг витамина С, что почти покрывает суточную потребность человека, а вот калорий совсем немного — всего около 20! Мякоть и кожура грейпфрута содержит много органических кислот, сахаров, минеральных веществ, пектинов, витаминов, эфирных масел.

Подробнее...

Автор: garantassist
Posted in Новости - Медицина

Близится весна и наступает время, когда организм начинает испытывать нехватку витаминов. Летне-весенние запасы закончились, а их правильным возобновлением мало кто озадачивается... А ведь именно на переходный момент с зимы на весну приходится один из самых высоких пиков заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями. Просто здорово, если вы питаетесь правильно, потребляете в пищу много фруктов и овощей – в этом случае гиповитаминоз вам вряд ли грозит. Стоит оговориться, что у нас принято считать, что не все фрукты и овощи одинаково полезны. Я могу сказать одно – если уровень содержания в них пестицидов находится в рамках установленных норм, то их следует назвать полезными для потребления в разумных количествах.

Подробнее...

Автор: garantassist
Posted in Лечение - Спорт и фитнес

Упражнение «Шлюпка» идеально подойдет тем, кто хочет иметь красивые бедра. Оно прекрасно подтягивает мышцы одной из самых проблемных и сложных в проработке зон – внутренней поверхности бедра. Обычно мышцы в этой области бывают достаточно дряблыми и имеют неприятную особенность «трястись» при ходьбе. Это объясняется тем, что они редко задействуются в повседневной жизни.

Подробнее...

Автор: garantassist
Posted in Лечение - Спорт и фитнес

Упражнение «Растяжка подколенных сухожилий» создано специально для тренировки мышц задней поверхности бедра. Обычно эта область является одной из самых проблемных у женщин, ведь эти мышцы практически не напрягаются в течение дня. Мы ходим, садимся, встаем, поднимаемся по лестнице, но в это время активно задействуются мышцы передней поверхности бедра, а мышцы задней части бедра все это время отдыхают.

Подробнее...